Piano Alimentazione Mediterraneo 101
7 Giorni

Il piano alimentazione mediterranea 101 è un piano di 7 giorni elaborato per permettere ad ognuno di raggiungere il benessere ed il giusto peso per sempre.

Il piano è parte del programma alimentazione  mediterranea 101, utilizzando il piano di 7 giorni  potrai iniziare a valutare se ti trovi bene e se vuoi proseguire su questa strada.

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Il piano alimentare deve essere visto come cambiamento alimentare, quindi non una perdità di peso rapida ma uno stile di vita, impariamo a mangiare e la salute, il benessere e il peso saranno raggiunti e mantenuti perché parte naturale della nostra vita.

 

Nell'ottica di un'alimentazione sana ci sono una serie di alimenti da consumare quotidianamente in proporzioni ben definite, al fine di ottenere un'alimentazione bilanciata che comprende tutti i macronutrienti, distribuiti secondo la ripartizione: 55-60% carboidrati, 25-30% grassi, 10-15% proteine.

 

Il Piano Alimentazione Mediterranea 101 di 7 giorni si basa sui cibi tradizionali che le persone mangiavano nei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, tra cui Francia, Spagna, Grecia e Italia. 

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Sebbene non ci siano regole rigorose per tale alimentazione, in genere questa incoraggia cibi quali frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci, semi e grassi salutari per il cuore. Alimenti trasformati, zuccheri aggiunti e cereali raffinati dovrebbero essere limitati.

 

 

Per tantissimi altri motivi che proverete direttamente di persona utilizzare il piano alimentazione mediterranea 101 è il modo giusto per riprendersi la propria vita allontanando o rallentando i malanni più comuni della vita moderna.

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ll Piano Alimentazione Mediterraneo 101 di 7 Giorni ti permette di iniziare il cammino verso il cambiamento.

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Il futuro dipende da ciò che si fa oggi.
(Mahatma Gandhi)